BAHAYA!!! Akibat Salah Pegang Mouse, dan terlalu lama pegang Mouse!!

Bagi anda yang sering mengggunakan komputer baik untuk bekerja atau bermain, waspadailah penyakit yang satu ini, yang sering disebut penyakit CPS (Carpal Tunnel Syndrome).

Carpal Tunnel Syndrome adalah penyakit yang terjadi pada pergelangan tangan serta jari yang disebabkan oleh tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut. Dan biasanya sering diakibatkan karena terlalu sering memakai keyboard dan mouse.

WARNING!! Kalo lagi makan mending Lewati spoiler 1,2,3

Spoiler

Spoiler

Spoiler

Walaupun banyak penyebab lainnya tetapi pemakaian komputer yang terlalu sering menjadi salah satu penyebab yang paling banyak terjadi untuk penyakit persendian pergelangan tangan ini.

Tanda-tandanya antara lain seperti sering pegal dan atau nyeri pada bagian pergelangan tangan maupun juga jari tangan, terutama pada bagian ibu jari, telunjuk dan jari tengah.

Wanita bahkan mempunyai resiko 3 kali lipat lebih banyak untuk terkena Carpal Tunnel Syndrome dibandingkan dengan pria.

Hal terburuk yang mungkin terjadi?? jangan dianggap enteng dengan masalah CPS ini karena bisa saja CPS mengakibatkan putusnya sendi pergelangan tangan sehingga tangan tidak dapat berfungsi dengan sebagaimana mestinya bahkan mungkin tidak dapat digerakkan sama sekali.

Apakah Carpal Tunnel Syndrome dapat disembuhkan? Tentu saja, misal dengan terapi (therapy) dan sebagainya tetapi lebih baik kita mencegah terlebih dahulu sebelum terkena penyakit CPS ini.

Salah satu cara untuk melakukan pencegahan adalah dengan cara mengetahui bagaimana duduk yang benar dan baik serta posisi tangan pada saat menggunakan keyboard atau mouse.

ilustrasi di bawah ini beserta penjelasannya,

Spoiler

1. Jarak Pandang antara mata dengan komputer minimal 60 cm.

2. Pandangan antara mata ke monitor harus mengarah sedikit ke bawah atau sekitar 5-15° lebih rendah dari posisi horisontal pandangan mata.

3. Usahakan menghindari pantulan lampu atau cahaya yang masuk ke monitor.

4. Posisi tangan di atas keyboard harus membentuk sudut 90 derajat begitu juga kaki.

5. Atur bangku anda sehingga posisi tangan menjadi sejajar dengan meja ketika anda menggunakan keyboard.

6. Jangan menggunakan komputer tanpa henti (lebih dari 2 jam), berdiri, sedikit olahraga (strecthing) dan berjalanlah sebentar (1 menit) secara periodik sebelum melanjutkan pekerjaan anda.

Spoiler

Spoiler

Spoiler

Spoiler

SENAM TANGAN untuk menghindari KARPAL SINDROM

Spoiler

Spoiler

Spoiler

Spoiler

Spoiler

Spoiler

Semoga berguna

 

wah!!! jadi ngeri nih ane, harus lebih hati2 lagi nih dalam menggunakan mouse atau keyboard. thanks gan udah ngasih info.

 

betul gan, cari duit emang penting, tp kesehatan kita jauh teramat penting,

 

Keren nih TS

Nice info..

 

sama2 mas.

wah bener kali gan

 

thanks sharenya, btw gambar tangan yg diatas itu beneran atau cuma contohnya, soalnya ada unsur disturbing picture nih

 

mksh gan smoga kita lebih memerhatikan diri kita lagi

 

wew....
bneran ga nie ommm...

 

wah ane kalo dirumah duduk lesehan gan... gimana tuh? ga bagus ya???

 

widih ngeri bgd liat tangan di blek smpe bgtu...amit2 dah..

kayanya ane dah baca dari forum tetangga tuh gan...tapi dah lama bgd...makasih ya gan udah ngingetin ane...

 

itu yang diangkat apanya?

lemak?

kok bisa gitu?

penjelasannya gmn?

 

duh gambarnya........

ane lg makan lg...............

 

hiii... atut...

 

wahhh... ngeri banget...

 

wow, bisa sampe segitunya ya.
kesehatan emang sangat penting.

 

ngeri liat poto nya

 

DP bener nih...
nice post gan

 

innnaaa.... jadi mulessss... tapi thx inponya bro

 

SARAN ANE BUAT TS, gambar ilustrasi bedah yg pertama tolong dikasih warning yahh, soalnya itu udah masuk disturbing picture, ada sebagian orang yang bisa kehilangan nafsu makan gara2 liat gambar yg begituan... btw, nice info.

 

Thanks gan udah ngingetin, udah di update pejwan
tdnya ane juga sempet ga nafsu makan